Что помогает при головной боли

Даже незначительная по ощущениям головная боль негативно отражается на настроении и трудоспособности человека. Она не возникает без причины, поэтому прежде чем искать методы ее снятия, следует понять, что спровоцировало приступ. Однократные болевые ощущения можно устранить множеством способов – от медикаментозных препаратов до травяных настоев и массажей, однако если боль в голове появляется вновь и вновь, то необходимо показаться врачу и пройти диагностику.

Комплекс мер, способствующих устранению головной боли

Как правило, причинами систематического появления головной боли являются патологии, протекающие в организме, или ряд факторов, негативно влияющих на него. Если устранить последние, то самочувствие заметно улучшается и головная боль перестает беспокоить. Для этого необходимо откорректировать образ жизни и изменить некоторые привычки:

  • Выделить в ежедневном графике часы для отдыха.
  • Гулять на свежем воздухе – предпочтительно в вечернее время незадолго до сна.
  • Избегать шумных мест и помещений с большим скоплением людей, если существует предрасположенность к мигрени.
  • Отказаться от курения.
  • Ограничить употребление алкоголя, а в моменты приступа головной боли отказаться от него вообще.
  • Пересмотреть рацион питания – исключить прием в пищу фастфудов, копченостей, полуфабрикатов, сладкой выпечки и продуктов, в состав которых входит чрезмерное количество консервантов. Вместо этого разнообразить меню свежими овощами, фруктами, орехами, натуральными пряностями.
  • Ежедневно делать зарядку для головы, шеи и спины, особенно если профессиональная деятельность связана с малой подвижностью.

Головная боль, являющаяся симптомом патологического процесса, проходит после получения соответствующего лечения. Чтобы предупредить ее появление, необходимо периодически консультироваться у лечащего врача и по мере необходимости проходить поддерживающий курс лечения, не допуская обострения болезни.

Таблетки от головной боли

Таблетки от головной болиНаиболее распространенными средствами для снятия головных болей различного характера являются медикаментозные препараты. Для устранения головной боли в зависимости от ее вида и причины происхождения однократно можно принять одно из следующих лекарственных средств:

  • Спазмалгон – препарат обладает выраженным спазмолитическим свойством, поэтому быстро снимает головные боли, вызванные спазмом сосудов. Средство противопоказано при заболеваниях сердца, почек и печени.
  • Цитрамон – парацетамол и аспирин, входящие в состав препарата, дополняют болеутоляющие свойства друг друга, а кофеин за счет стимулирования нервной системы и мочегонного эффекта способствует повышению артериального давления. Именно поэтому препарат эффективно применяется при головных болях, вызванных артериальной гипотензией, а также на начальных этапах мигренозного приступа. С осторожностью следует принимать Цитрамон людям со слабой свертываемостью крови и желудочными заболеваниями.
  • Пенталгин – сильнодействующий комбинированный препарат, позволяющий быстро снять головную боль, вызванную спастическими и воспалительными процессами, напряжением, а также мигренозным приступом.
  • Нурофен – противовоспалительный нестероидный препарат, обладающий болеутоляющим и жаропонижающим эффектом. Его применяют для снятия болей головы, вызванных воспалительными процессами и инфекциями.
  • Андипал – комбинированный препарат, предназначенный для снятия головных болей спастического характера. Спазмолитический эффект папаверина, дибазола и фенобарбитала, входящих в состав препарата, позволяет снижать интенсивность головных болей, вызванных артериальной гипертензией и мигренью.
  • Триптаны (Суматриптан, Амигренин) – препараты, предназначенные для купирования приступов мигренозной боли, не облегчают состояние при других видах головной боли. Противомигренозные таблетки продаются по рецепту врача, принимаются в начале приступа не более 2-х штук в течение дня с промежутком по времени в 2 часа.

Несмотря на быстрое действие таблеток после приема, их активные вещества могут негативно отразиться на системах жизнедеятельности и органах человека. Чтобы исключить развитие побочных реакций, необходимо соблюдать указания по применению и дозировку, указанную в аннотации. Если головные боли не проходят в течение нескольких дней и при этом сопровождаются другими неприятными симптомами, то необходимо сразу же обратиться к врачу.

Массаж

Одним из быстрых и эффективных способов снятия головной боли является массаж. В зависимости от метода воздействия процедура может выполняться с помощью следующих техник:

Общий массаж

Его действие направлено на снятие боли напряжения, вызванной спазмом и перенапряжением шейных мышц, а также приведение в тонус сосудов мозга. При выполнении общего массажа охватывается как вся голова, так и отдельные ее части.

Общий массаж для снятия болей головы

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Точечный массаж

Путем воздействия на биологически активные точки массаж помогает снять боли головы различного характера. Процедуру должен проводить человек, разбирающийся в тонкостях этого вида китайской медицины и знающий точное расположение точек. Воздействие на точки проводится симметрично большими или указательными пальцами. Время массирования одной точки – не более 5-ти секунд.

Точки для снятия болей головы:

Точки для снятия болей головы

  • VB 20 – находится под основанием черепа между двумя продольными шейными мышцами, помогает устранить боли головы, вызванные напряжением мышц шеи и мигренью.
  • VG 16 – находится в углублении над первым шейным позвонком, воздействие на ее помогает снять боли, возникшие на фоне стресс и напряженности мышц шеи.
  • VG 24.5 – находится между бровями в области «третьего глаза», снимает головную боль, вызванную зрительными расстройствами и мигренью.
  • E3 – находится на скуле, помогает нормализовать кровообращение по сосудам мозга, а также снять головную боль, вызванную отеком слизистой и заложенностью носа.

Точки для снятия болей головы

  • GI 4 – находится в области мышцы, отвечающей за соединение указательного и большого пальца, устраняет боль в висках и области лба. Точку запрещено массировать беременным, чтобы исключить начало преждевременных родов.

Точки на ногах для снятия болей головы

  • F 3 – находится на внешней части стопы между большим и указательным пальцем, снимает головную боль, вызванную переутомлением и похмельным синдромом.

Точки на ступне для снятия болей головы

  • VB 41 – находится на расстоянии 2,5 – 3 см от основания 4-го и 5-го пальца ноги во впадине между костями, снимает головную боль, вызванную переменой погоды и переутомлением.

Следует помнить, что с помощью массажа можно снять головную боль, не являющуюся симптомом заболевания. Если неприятные ощущения беспокоят регулярно, а вместе с ними проявляются и другие признаки развивающейся патологии, то следует обратиться к врачу за консультацией.

Лечебная гимнастика для снятия болей головы

Довольно часто головная боль возникает в результате перенапряжения или спазма мышц шейного отдела. В этом случае устранить неприятные ощущения помогут гимнастические упражнения, действие которых направлено на расслабление мышечной ткани:

  • «Спираль». С закрытыми глазами в расслабленном и удобном положении необходимо представить на уровне носа нарисованный круг. Определив центр круга, следует от него медленно вращать головой в одну сторону, визуально носом как бы рисуя раскручивающуюся спираль. После этого упражнение повторяют в обратную сторону.
  • «Письмо». В удобной позе и с закрытыми глазами необходимо представить вместо носа карандаш. Воображаемым карандашом (т.е. носом) следует писать в воздухе слова.
  • «Захват». Руки заводятся за голову и на затылке скрещиваются в пальцах. Оказывая давление на затылок и сопротивление головы одновременно, необходимо сделать глубокий вдох, после чего задержать дыхание на 10-15 секунд. Делая медленный выдох, давление на голову следует ослабить.
  • «Потягивание». Руки заводятся за голову и прикладываются к затылку. После этого голову отводят назад и в то же время оказывают сопротивление руками. В таком положении следует задержаться на 2-3 секунды, после чего ослабить давление на затылок.

Описанные упражнения помогут снять спазм и напряженность шейных мышц, и тем самым уменьшить интенсивность головной боли.

Настои и отвары от головной боли

Настои и отвары от головной болиСуществует множество рецептов отваров и настоев, помогающих избавиться от головной боли. Травы для их приготовления подбираются в зависимости от причины возникновения неприятных ощущений:

  1. Отвар душицы – за счет расслабляющего эффекта помогает снять сосудистый спазм и возникшую на его фоне головную боль. Для этого столовую ложку травы заливают 0,3 л кипящей воды, после чего настаивают 1 час. Процеженный напиток принимают по стакану трижды в сутки.
  2. Сбор от мигрени. Сушеные листья душицы, мяты и узколистного кипрея смешивают в одной емкости в равных частях. После этого столовую ложку полученного сбора заваривают в 300 мл кипятка. Стакан отвара принимают в начале мигренозного приступа, предварительно остудив и процедив его.
  3. Липово-мятный чай – снимает головную боль, вызванную нервным перенапряжением. Для его приготовления цветы липы и мяты смешивают в равных количествах. Чайную ложку полученного сырья заваривают в стакане кипятка. Принимать напиток можно до 3-х раз в день по 1 стакану.
  4. Настой из ромашки – обладает спазмолитическим и противовоспалительным эффектом, помогает снять головную боль, вызванную предменструальным синдромом у женщин. Для этого столовая ложка цветов аптечной ромашки добавляется в стакан кипящей воды. Напиток настаивается 1 час, после чего принимается по 0,5 стакана до 3-х раз в день.
  5. Настой розмарина и мяты – помогает снять проявления похмельного синдрома. Листья розмарина и мяты измельчаются и смешиваются в равных долях. Столовую ложку сырья заваривают в 0,3 л кипятка и настаивают 1 час. Принимают настой при появлении головной боли как симптома похмельного синдрома по 200 мл не более 3-х раз в день.

Перед применением отваров из трав для снятия головной боли необходима консультация лечащего врача. Это позволит исключить развитие нежелательных побочных эффектов с учетом индивидуальных особенностей организма.

Ароматерапия

Ароматерапия от головной болиЭфирные масла используются для лечения и профилактики множества болезней. С их помощью также можно облегчить состояние при головной боли. Для этого более всего подходят ароматы следующих растений:

  • Мята – обладает успокаивающим и тонизирующим сосуды действием, способствует улучшению работы мозга, нормализует сон. Ингаляции и компрессы с маслом мяты помогают снизить интенсивность головной боли, вызванной стрессом, волнением, эмоциональной усталостью.
  • Лаванда – устраняет головные боли, возникшие на фоне спазма и напряженности мышц шеи, а также повышения артериального давления.
  • Базилик – помогает избавиться от болей головы, вызванных простудными заболеваниями, менструациями у женщин, сосудистым спазмом, депрессией.
  • Розмарин – способствует улучшению кровообращения мозга, повышению сосудистого тонуса. Устраняет головные боли и головокружения, возникшие на фоне нервных расстройств, антериальной гипотензии.
  • Сандаловое дерево – за счет спазмолитического и мочегонного эффекта масло эффективно используется для снятия головных болей, появившихся на фоне артериальной гипертензии. Также сандаловое масло помогает устранить проявления вегетососудистой дистонии, нервных расстройств и депрессии.

Для усиления эффекта эфирные масла смешивают друг с другом, используют в аромалампах, лечебных ваннах, компрессах, растирках, а также в ходе выполнения массажа. При выборе масла необходимо учитывать возможное проявление побочных реакций и противопоказания.

Компрессы для снятия головной боли

Компресс для снятия головной болиДля снятия слабовыраженной и умеренной головной боли можно использовать компрессы следующих видов:

  • Холодный компресс – способствует сужению сосудов, облегчает боль, вызванную перенапряжением и мигренью. Тканевую салфетку смачивают в холодной воде и прикладывают к наболевшему месту. По мере нагревания салфетку необходимо снова охладить в воде. В качестве альтернативы тканевой салфетке можно использовать пакеты для замораживания льда.
  • Горячий компресс – помогает снять напряжение и мышечный спазм, оказывает расширяющее действие на сосуды. Грелку с водой или полотенце, смоченное в горячей воде, прикладывают к затылку на 10-15 минут.
  • Контрастный компресс – помогает предупредить приступ мигрени, если сделать процедуру вначале его развития. Для этого поочередно на 1-2 минуты к затылку прикладывается тепло, а к вискам и области лба – холод.

Использование компрессов для снятия боли головы не имеет противопоказаний по возрасту, однако не рекомендуется при болевых приступах, вызванных воспалительными и инфекционными процессами.

У вас есть вопрос? Задайте его нам!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Оставить комментарий