Польза и вред чая из мяты

Мята – одно из наиболее распространенных растений, применяющихся в народной медицине. Из нее изготавливают ароматные лечебные отвары и эфирные масла. Чай из высушенных или свежих листьев мяты обладает освежающим эффектом, отменным вкусом, а также множеством полезных свойств. С его помощью лечат простуду и снимают нервное перенапряжение, нормализуют работу пищеварительной системы и поднимают настроение. Напиток по-разному влияет на организм мужчин и женщин, а также имеет некоторые противопоказания к употреблению.

Полезные свойства мятного чая

Листья мяты, как в свежем, таи и высушенном виде, богаты большим количеством полезных для организма витаминов и микроэлементов. В их составе присутствуют:

  • витамины С, В2, В1, В5;
  • фолиевая кислота;
  • железо;
  • магний;
  • фосфор;
  • калий;
  • цинк;
  • дубильные вещества;
  • фитонциды.

В качестве целебного средства приготовленный из мяты чай способствует:

  • укреплению иммунитета, в том числе при простудных и вирусных заболеваниях;
  • снижению артериального давления;
  • снятию болевых приступов, вызванных мышечным напряжением;
  • стабилизации гормонального фона у женщин – регулярности менструального цикла и поддержке организма в климактерический период;
  • улучшению работы пищеварительной и метаболической системы – снижает аппетит, а также нормализует работу кишечника;
  • психоэмоциональной уравновешенности – напиток обладает успокоительным эффектом, помогает нормализовать сон и справиться со стрессовыми ситуациями;
  • увеличению оттока желчи;
  • выведению мокроты из легких.

В лечебных целях употребление мятного чая, а именно его количество и регулярность, следует согласовывать с доктором, чтобы не нанести вред организму передозировкой и возможными противопоказаниями. Даже при хорошей переносимости чая с добавлением мяты следует с осторожностью сочетать его с приемом медикаментозных препаратов, чтобы не спровоцировать развитие побочных явлений.

Особенности воздействия на организм женщин, мужчин и детей

Чай из мятыМятный чай оказывает разное действие на мужчин и женщин. Его применение отлично также и для детей.

Наибольший позитивный эффект чай с мятой оказывает на организм женщины. При наружном применении отвар из листьев этого растения используется для:

  • ухода за волосами – избавления от перхоти, ускорения их роста, выпрямления и уменьшения жирности;
  • ухода за кожей – снятия воспаления и ощущения зуда, улучшения тонуса и цвета, лечения прыщей.

Внутреннее употребление чая, приготовленного из мяты, помогает женщине справиться с:

  • лишним весом – напиток снижает аппетит, улучшает обмен веществ, а также способствует расщеплению лишних калорий;
  • менструальными и головными болями, так как мята обладает спазмолитическим эффектом;
  • неприятными патологическими симптомами, возникающими на разных стадиях беременности, а именно – ранним токсикозом, запорами, отечностью конечностей, головокружениями, неврозом.

Беременной женщине мятный чай рекомендуется пить в сниженной дозировке только после консультации с лечащим акушером и при условии отсутствия противопоказаний.

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

С осторожностью мятный чай следует употреблять мужчинам. Напиток, принимаемый ежедневно в больших количествах, способен резко снизить уровень тестостерона и негативно отразиться на потенции. В небольших же дозировках чай, принимаемый не чаще 1 раза в неделю, будет мужчине даже полезен, помогая справиться с нервным перенапряжением и усталостью.

Детям мятный чай можно давать только после достижения 3-х летнего возраста и консультации с педиатром. Показаниями для его назначения может быть гиперактивность ребенка, нарушение сна, простудные и вирусные болезни.

Рецепты заваривания чая из мяты

Чай из мятыСуществует множество рецептов, по которым можно приготовить вкусный и полезный мятный чай.

Классический чай

Наиболее простым в приготовлении, но не менее полезным, является зеленый или черный чай с мятой. Чай и листья мяты в равных частях завариваются в разных стеклянных емкостях в воде температурой 80-90°С и настаиваются 15-20 минут. После смешивания двух напитков чай готов к употреблению.

Мятный чай с лимоном

Для приготовления освежающего напитка необходим 1 л кипятка, 2 ч.л. зеленого чая, 1 ч.л. листьев сухой или свежей мяты, ¼ лимона и сахар по вкусу. Ингредиенты засыпаются в заварной чайник, туда же добавляется выжатый сок лимона и его цедра. После добавления воды напиток настаивается, после чего употреблять его рекомендуется в охлажденном виде.

Чай с ромашкой и мятой

В 500 мл кипятка засыпают по столовой ложке высушенных листьев мяты и ромашки. Напиток настаивается на протяжении времени остывания до 50°С, после чего употребляется с сахаром или медом по вкусу.

Имбирно-мятный чай с добавлением меда

В 1 л кипятка засыпается по 3 ст.л. мяты (или мелиссы) и тертого корня имбиря. После остывания в напиток добавляют 3-4 ст. л. меда и по желанию смешивают его с заваренным черным чаем.

Мятный чай со зверобоем

В заварной чайник наливают два стакана закипевшей и остывшей до 80°С воды. Туда же добавляют по 1 чайной ложке мяты и зверобоя, а также 2 ч. л. черного чая. Напиток настаивают в течение 20-25 минут. Перед употреблением в него добавляют мед или сахар по вкусу.

Противопоказания

Мята, как и множество других лекарственных растений, обладает не только полезными свойствами, но и противопоказаниями. Для предупреждения ухудшения самочувствия и развития серьезных осложнений мятный чай не рекомендуется употреблять:

  • детям младше 3-х лет;
  • при сниженном артериальном давлении;
  • при патологиях желчного пузыря и печени;
  • в период грудного вскармливания;
  • во время беременности без согласования с лечащим акушером-гинекологом;
  • при заболеваниях почек;
  • людям, страдающим варикозом;
  • мужчинам, у которых снижена потенция;
  • при индивидуальной непереносимости и склонности к аллергии.
У вас есть вопрос? Задайте его нам!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Даже тем, кому мятный чай не противопоказан, не рекомендуется злоупотреблять им по частоте и количеству выпитого. При регулярном употреблении не стоит пить напиток чаще, чем два раза в неделю по 1-2 чашке в день. В лечебных целях чай из мяты не употребляют дольше 3-х недель, при этом перерывы между курсами должны быть не менее 2-х месяцев.

Оставить комментарий