Черный чай повышает или понижает давление?

Людям с нестабильным артериальным давлением следует с особым вниманием относиться к своему рациону, так как употребление некоторых продуктов может повлиять на его показатели. Одним из самых распространенных напитков, воздействующих на кровяное давление, является черный чай. Его листья богаты полезными веществами, среди которых бодрящий эффект на сосудистую систему и организм в целом оказывает алкалоид, по действию схожий с кофеином. Черный чай полезен для здоровья, однако при злоупотреблении им может ухудшиться самочувствие. При колебаниях артериального давления следует определить оптимальную дозировку напитка, чтобы чрезмерным употреблением не спровоцировать еще большую его нестабильность.

Состав черного чая

В чайных листьях содержится больше трехсот различных полезных компонентов – витаминов, дубильных веществ, алкалоидов, аминокислот, минералов и микроэлементов. Их процентное соотношение друг к другу зависит от вида ферментации, сорта чая, а также способа заваривания напитка. В состав черного чая входят:

  • Алкалоид (кофеин) – повышает тонус сосудов, способствует повышению артериального давления.
  • L-танин – укрепляет стенки сосудов, повышает защитные функции организма, противодействует развитию инфекций. Именно благодаря этому дубильному веществу напиток имеет терпкий вкус.
  • Катехин – природный антиоксидант, который укрепляюще воздействует на сосуды.
  • Витамины С, Е, В1, В2, В6, А – способствуют укреплению нервной системы, благоприятно воздействуют на кожу.
  • Фтор – укрепляет зубную эмаль и костную систему организма.

Минералы и микроэлементы, входящие в состав черного чая, за счет дополнения друг друга оказывают расширяющее действие на сосуды, улучшают обмен веществ и работу сердечной системы, предупреждают развитие атеросклероза.

Полезные свойства

Черный чайПеречень полезных свойств черного чая при условии умеренного употребления довольно велик. Напиток благоприятно влияет на организм, а именно:

  • оказывает антиоксидантное действие, за счет этого помогает быстрее справиться с простудой;
  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает развитие кариеса, укрепляет зубную эмаль;
  • успокаивающе действует на нервную систему, помогает побороть депрессию и невроз;
  • способствует выведению токсинов;
  • снимает усталость, поднимает настроение;
  • повышает артериальное давление;
  • снижает вероятность появления атеросклероза;
  • способствует активации процессов мышления и памяти;
  • помогает снизить болевые приступы при мигрени;
  • за счет расширяющего воздействия на сосуды снижает риск возникновения инсульта.

Влияние черного чая на артериальное давление

Черный чайМножество дискуссий вызывает тема воздействия черного чая на артериальное давление. В основе черного чая содержится алкалоид, аналогичный кофеину, который расширяет сосуды и заставляет сердце работать быстрее. За счет этого кровообращение усиливается и артериальное давление повышается.

При регулярном употреблении черного чая организм привыкает к единой дозировке, при этом показатели кровяного давления фиксируются на одном уровне. Повышение артериального давления в таких случаях может вызвать превышение ежедневной нормы чая.

При сниженном давлении черный чай с добавлением сахара может поднять показатели до нормы, однако он не поможет избавиться от патологических причин этого состояния. Действие напитка в таких случаях составляет не более 4-х часов – это время, за которое чай выводится из организма естественным путем.

С осторожностью черный чай нужно пить людям, страдающим гипертонической болезнью. В моменты нормализации давления употребление слабо заваренного чая возможно, однако при повышенных его показателях чашка напитка может вызвать гипертонический криз и привести к угрозе здоровью.

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Черный чай при гипертонии

Людям с повышенным давлением необязательно полностью отказываться от черного чая. Достаточно знать секреты его заваривания и сочетания с другими ингредиентами, чтобы ежедневно наслаждаться этим напитком и чувствовать себя хорошо:

  • продолжительность заваривания для гипертоников не должна превышать 4-х минут;
  • для снижения концентрации кофеина чайные листья перед завариванием нужно промыть в теплой воде;
  • чередовать черный чай с зеленым;
  • добавлять в заваренный напиток молоко в соотношении 3 к 1;
  • добавлять в черный чай ягоды или листья малины.

Соблюдение описанных правил и употребление черного чая не более 3-х чашек в день не отразится негативно на показателях артериального давления, а, наоборот, стабилизирует их и улучшит самочувствие.

Противопоказания

Черный чай противопоказанияЧерный чай обладает не только полезными качествами. В некоторых случаях его не рекомендуется пить, так как он может ухудшить самочувствие. Напиток противопоказан в следующих случаях:

  • в период обострения гипертонической болезни;
  • при атеросклерозе;
  • при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • при бессоннице;
  • в моменты нервного перевозбуждения.

Иногда вред черного чая заключается в его неправильном употреблении:

  • слишком крепкий напиток может спровоцировать обострение заболеваний желудка и гипертонический криз, поднять глазное давление при глаукоме;
  • черный чай, выпитый натощак, негативно влияет на работу ЖКТ;
  • лекарства, запитые черным чаем, усваиваются медленнее;
  • вчерашний черный чай негативно влияет на общее самочувствие, так как накапливает в себе токсины.

Кроме общих противопоказаний, существует также ряд ограничений для детей и будущих мам:

  • Напиток можно давать детям, находящимся на искусственном питании, не ранее 6-ти месяцев от рождения, на грудном вскармливании – не ранее 9-ти месяцев. Чай при этом должен быть не крепкий с минимальным количеством сахара.
  • Беременным черный чай не рекомендуется пить более 2-х чашек в день. Напиток должен быть слабо заваренным или разбавленным молоком.
  • Кормящей женщине рекомендуется соблюдать описанную выше норму. При чрезмерном беспокойстве и нервном перевозбуждении малыша от черного чая следует отказаться.
У вас есть вопрос? Задайте его нам!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Даже если противопоказания отсутствуют, черным чаем все равно не рекомендуется злоупотреблять. Для каждого человека норма употребления напитка индивидуальна, зависит она исключительно от состояния здоровья и вкусовых предпочтений.

Оставить комментарий